Para reflectir... cada vez mais!

Castelo Branco: PSP sensibiliza alunos sobre os perigos da Internet

E porque o Agrupamento também participou, aqui fica a partilha da notícia:

http://diariodigitalcastelobranco.pt/detalhe.php?id=36700

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1057113950975460&id=246576015362595

Dia Mundial do Doente

A data foi instituída a 11 de fevereiro de 1992, pelo Papa João Paulo II. Na carta de instituição do Dia Mundial do Doente, o Papa João Paulo II lembrou que a data representa “um momento forte de oração, de partilha, de oferta do sofrimento pelo bem da Igreja e de apelo dirigido a todos para reconhecerem na face do irmão enfermo a Santa Face de Cristo que, sofrendo, morrendo e ressuscitando, operou a salvação da humanidade”.

A efeméride, em memória litúrgica de Nossa Senhora de Lourdes (França), é celebrada todos os anos pela Igreja Católica.

Dia Mundial do Doente em Portugal

O Dia Mundial do Doente é celebrado em Portugal através da celebração de missas e de ações que visam sensibilizar a sociedade civil para a necessidade de apoiar e ajudar todas as pessoas doentes.

 Adaptado de http://www.calendarr.com

Dia Internacional da Internet Segura

Este dia mundial da internet segura comemora-se todos os anos em fevereiro com o objetivo de promover a utilização segura da internet pelas pessoas, sobretudo pelas crianças, mais propícias a riscos nesta rede mundial de comunicação.

A iniciativa é da Rede INSAFE, que junta as organizações que desenvolvem a utilização consciente da Internet na União Europeia.

Tema do dia

Todos os anos, este dia, também conhecido como Safer Internet Day, apresenta um tema diferente. O tema de 2016 é: "Assuma o seu papel para uma internet melhor". O tema de 2015 foi: “Vamos criar uma internet melhor juntos”. Durante a segunda semana de fevereiro decorre a semana da internet segura, com muitas iniciativas nas escolas portuguesas que incentivam a segurança na internet.

Regras da internet segura

• Criar uma password forte e segura
• Mudar de password de 6 em 6 meses
• Não ligar todas as contas entre si
• Não repetir passwords entre contas
• Fazer compras somente em sites seguros (“https”) e no computador pessoal
• Atualizar antivírus e restante software do computador
• Limpar a cache do computador
• Proteger a rede sem fios de internet com password segura

Adaptado de http://www.calendarr.com

Como Estudar?

Muitos dos insucessos escolares têm origem na ausência de um método de estudo, na irregularidade dos hábitos de trabalho, na má distribuição do tempo ou em falhas que podem não parecer ter grande importância, mas que influenciam os resultados escolares a curto e a longo prazo.

Nas tarefas relativas ao estudo tem presente os seguintes aspetos.

☼ O medo de tirar maus resultados é o pior empecilho para o estudo. Não estudes apenas por notas, mas também porque aprender contribuirá para ficares diferente e mais bem preparado para a vida.

☼ Dedica-te a todas as disciplinas. No teu horário semanal de estudo deves contemplar todas as disciplinas, bem como o tempo que vais estudar cada uma delas.

☼ Deverás dedicar mais tempo às matérias em que sentes mais dificuldades, mesmo que gostes menos da disciplina em questão.

Não confundas não gostar do professor com não gostar da matéria.

☼ Se estás preocupado com algum problema, não adianta tentares estudar se não conseguires estar concentrado. Procura conversar com alguém.

☼ Não estudes de seguida duas matérias parecidas. Intercala Línguas com Ciências da Natureza/Biologia, Matemática com Geografia, etc…

☼ Evita procurar desculpas para não teres de enfrentar uma dificuldade e desistires. A persistência e a motivação são a chave….

☼ Antes de iniciares uma tarefa de estudo, planeia a tua sessão para te orientares: fazer revisões de um capítulo? Compreender um assunto que não ficou suficientemente claro durante a aula? Traçar um gráfico? Comparar a informação que obtiveste na aula com a que o teu livro apresenta sobre o mesmo assunto, pesquisar sobre determinado tema?

☼           Inicia uma sessão de estudo por uma visão global da matéria. Vai até ao final… No final, faz um resumo do que conseguiste reter. No entanto, esta não se pode considerar uma aprendizagem efetiva. Estudando deste modo, apenas se consegue uma visão superficial da matéria!

☼           Consulta o dicionário para que não fiquem palavras no texto ou no problema cujo significado não seja absolutamente claro. Estás, agora, na fase analítica. Não deixes frases e períodos sem compreensão integral.

☼  Faz desenhos, esquemas e esboços do assunto. Tornar visível o que se estuda facilita a compreensão.

Sublinha, põe sinais ou notas nas margens do livro. Ajudar-te-á a recordar aspetos essenciais.

☼ Responde às tuas próprias perguntas. É uma boa forma de conseguires perceber o que não ficou bem assimilado.

☼ Chegou a hora da síntese. Regras, definições e esquemas são sínteses. Elimina tudo o que não for fundamental. Fica com o essencial.

☼ Faz, agora, o controlo: vê se sabes aplicar o que pensas ter aprendido. Não se trata de repetir apenas… Tenta aplicar em novas situações, por generalização – um caso mais difícil, ou por transferência – um caso diferente.

☼ Não adianta efetuar longos períodos de estudo. Divide os períodos em pequenas etapas, intercaladas de alguns minutos de intervalo.

☼  Durante os períodos de estudo, deverás fazer intervalos de 5 a 10 minutos, em cada 30 minutos.

☼  Uma sessão de estudo não deverá ultrapassar 3 horas seguidas ou, então, se o período de estudo perfizer 4 horas, faz uma pausa intercalar de 30 minutos.

Nunca te esqueças que quando não consegues aprender alguma coisa será porque falta algo que serve de base à nova aprendizagem ou tipo de atividade. Procura conhecer-te em cada etapa da tua aprendizagem.

Seguindo estas estratégias, saberás aperfeiçoar as tuas capacidades e desenvolver outras necessárias à tua vida de estudante.

 BOM TRABALHO!

                                                                                              A Psicóloga do SPO

Cidália Ribeiro

Dia Mundial de Luta Contra o Cancro

O objetivo do Dia Mundial de Luta Contra o Cancro é desmistificar algumas das ideias pré-concebidas sobre o cancro e informar sobre os fatos reais da doença.

A celebração deste dia baseia-se na Carta de Paris, aprovada em 4 de fevereiro de 2000, na Cimeira Mundial Contra o Cancro para o Novo Milénio. A Carta apela à aliança entre investigadores, profissionais de saúde, doentes, governos e parceiros da indústria no âmbito da prevenção e tratamento do cancro.

Cancro em Portugal

Em Portugal morrem 70 pessoas por dia com cancro, o que significa que, a cada hora que passa, 3 pessoas morrem vítimas da doença. No total, por ano são registados 25.000 óbitos.

Os cancros que mais matam são os do cólon, reto e ânus, assim como os cancros da laringe, brônquios, pulmão e estômago.

Dados sobre o cancro

• O cancro é uma das principais causas de morte no mundo. Todos os anos, cerca de 8 milhões de pessoas morrem vítimas de cancro e estima-se que a doença é responsável por mais de 84 milhões de mortes entre 2005 e 2015.
• O cancro contabiliza mundialmente mais mortes que VIH/SIDA, tuberculose e malária juntos. Das 7,6 milhões de mortes por cancro no mundo em 2008, mais de 55% ocorreram em regiões menos desenvolvidas. Em 2030, estima-se que de 60 a 70% dos 21,4 milhões de novos casos de cancro ocorrerão nos países em desenvolvimento.
• De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 40% de todos os cancros podem ser prevenidos e outros podem ser detetados numa fase precoce do seu desenvolvimento, tratados e curados.
• Estima-se que o número de casos de cancro e mortes relacionadas a nível mundial venha a duplicar nos próximos 20 a 40 anos, especialmente nos países em desenvolvimento.

Adaptado de http://www.calendarr.com

Para reflectir... cada vez mais!