Dia Mundial da Hipertensão

Para assinalar a data são realizados rastreios gratuitos à pressão arterial por várias instituições de saúde, de forma a alertar e prevenir a população para as consequências da hipertensão no organismo, com especial destaque para o AVC (Acidente Vascular Cerebral). O objetivo deste dia internacional da hipertensão é combater o flagelo da hipertensão.

Hipertensão em Portugal

Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis. A tensão arterial elevada afeta cada vez mais a população jovem.

A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.

Reduzir a Pressão Arterial Elevada

A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:

• Reduzir a ingestão de sal;
• Fazer uma dieta equilibrada;
• Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
• Praticar exercício físico de forma regular.

Valores ideais

• Os valores ideais situam-se nos 120/80 mm Hg (milímetros de mercúrio)
• Acima de 140/90 mm Hg já se considera estar numa situação de hipertensão

Adaptado de http://www.calendarr.com/

Para reflectir... cada vez mais!

Para reflectir... cada vez mais!

Dia Europeu da Segurança Rodoviária

É na segunda semana de maio que se comemora a semana mundial da segurança rodoviária, uma iniciativa da Comissão Europeia. Esta data foi instituída com o objetivo de promover a segurança rodoviária. Numa tentativa de reduzir as mortes na estrada, a ONU proclamou até a década de 2011 a 2020 como a “Década de Ação para a Segurança Rodoviária”, sendo esta data o contributo da União da Europeia para a segurança rodoviária.

Neste dia realizam-se conferências e exposições sobre a segurança na estrada, distribuem-se autocolantes a apelar à condução segura, divulgam-se dados sobre os acidentes nas estradas europeias, efetuam-se demonstrações de segurança rodoviárias, divulgam-se resultados de concursos de cartazes e de slogans realizados anteriormente em escolas europeias, entre outras inciativas.

Adaptado de http://www.calendarr.com/

Dia Mundial da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho

A comemoração do Dia Mundial da Cruz Vermelha ocorre nesta data devido ao facto do dia 8 de maio ser a data de nascimento de Henry Dunant, o fundador da Cruz Vermelha. Neste Dia Mundial da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho realizam-se atividades que enaltecem a importância e o valor da ajuda humanitária, assim como se planeia uma melhor resposta em caso de emergência e catástrofe.

Dados sobre a Cruz Vermelha

• Foi criada em 1863, pelo suíço Henry Dunant.
• É a maior organização humanitária do mundo.
• Conta com cerca de 97 milhões de voluntários, em 190 países.
• Tem como missão prestar assistência humanitária e social, em especial aos mais vulneráveis.
• É uma instituição universal, no seio da qual todas as sociedades nacionais têm direitos iguais e o dever da entre-ajuda.
• Os 7 princípios da Cruz Vermelha são: Humanidade, Imparcialidade, Neutralidade, Independência, Voluntariado, Unidade, Universalidade.

Cruz Vermelha em Portugal

Foi fundada por José António Marques, e iniciou atividade a 11 de fevereiro de 1865, há mais de 150 anos, sob a designação de “Comissão Provisória para Socorros e Feridos e Doentes em Tempo de Guerra”. A sede nacional da Cruz Vermelha Portuguesa encontra-se em Lisboa, no Palácio do Conde d’Óbidos.

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Sessões de sensibilização sobre alimentação saudável

Na semana de 18 a 22 de abril, decorreram, na EB Afonso de Paiva, sessões de sensibilização sobre alimentação saudável destinadas aos alunos do 3.º ciclo, numa organização conjunta do Serviço de Saúde Infantil e Pediatria da Unidade Local de Saúde, a Associação de Pais e Encarregados de Educação e a equipa do Projeto de Educação para a Saúde do Agrupamento Afonso de Paiva.

No auditório da escola-sede do Agrupamento, ao longo dessa semana, os alunos de 7.º, 8.º e 9.º ano tiveram a oportunidade de assistir a sessões de esclarecimento orientadas pelos profissionais da Unidade Local de Saúde, que, além de terem sublinhado a importância de uma alimentação equilibrada, forneceram documentação de apoio para reforçar junto dos jovens esta mensagem fundamental.

Uma das iniciativas promovidas durante essa semana dedicada à alimentação foi a organização de um pequeno-almoço partilhado,  no dia 21 de abril, para o qual os alunos foram convidados a contribuir com alimentos saudáveis, como forma de proporcionar não só o convívio e a troca de experiências, mas, sobretudo, de pôr em prática os conhecimentos adquiridos durante as sessões.

Agradecemos à Unidade Local de Saúde e à Associação de Pais e Encarregados de Educação do Agrupamento de Escolas Afonso de Paiva a disponibilidade para organizar e dinamizar esta iniciativa que, uma vez mais, representou um valioso contributo para o cumprimento de uma das prioridades do Agrupamento: a promoção da saúde junto das nossas crianças e jovens.

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Mais em (publicação de 01/05/2016): https://www.facebook.com/afonsodepaiva/