O Dia Mundial da Voz celebra-se a 16 de abril, com o objetivo de promover a saúde do aparelho vocal e prevenir doenças da laringe. Tem vindo a ser comemorado desde 2003, por sugestão do Dr. Mário Andrea, Diretor do Serviço de Otorrinolaringologia do Hospital Santa Maria.A voz humana é o som que resulta de uma ação fisiológica, identificando a pessoa quanto à sua idade, sexo, raça, tamanho físico, características da personalidade e estado emocional. Cada voz tem um caráter único, dependendo da estrutura das cavidades de ressonância e dos órgãos articulatórios de cada indivíduo.
Todos nós devemos cuidar da nossa voz; mas principalmente os designados profissionais da voz, como os professores, atores, cantores, devem adotar medidas preventivas de patologia vocal.
Cuidados a ter com a sua
voz
• Beber água com frequência – oito copos por dia – à temperatura ambiente;
• Reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas, café, chá e bebidas com gás;
• Não fumar e evitar frequentar ambientes com fumo;
• Evitar ambientes com pó, cheiros fortes e ar condicionado;
• Falar devagar e realizar pausas respiratórias frequentes, articulando bem as palavras;
• Não falar muito alto ou durante períodos prolongados, principalmente em ambientes ruidosos;
• Não sussurrar – o esforço para sussurrar é maior do que quando se fala normalmente;
• Ter um estilo de vida saudável: alimentação equilibrada, dormir bem e praticar desporto.
Sinais de Alerta
• Sensação de esforço e secura;
• Sensação de corpo estranho;
• Fadiga vocal;
• Rouquidão persistente;
• Dor persistente na garganta;
• Pigarreio constante.
Qualquer rouquidão que persista
por mais de duas semanas deve ser observada por um Otorrinolaringologista ou
Terapeuta da Fala.
AME E CUIDE DA SUA VOZ!
Igualmente publicado no
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=M6DCO4WnLko&feature=youtu.be
Sem comentários:
Enviar um comentário